*Türk Dil Kurumu, motivasyonu: İsteklendirme, güdüleme olarak tanımlamış. Türkçe Öğretmenliğim ve dile ilgimden mütevellit ; sözcüğün anlamını biliyor olsam da mutlaka bakar, kontrol ederim Türk Dil Kurumu Sözlüğü'nden.
Fransızcadan dilimize girmiş bir kelime, motivasyon. Fransızca motiver (harekete geçmek) fiilinden "+tion" son eki ve motif 'itki' sözcüğünden türetilmiş.Motif de yine Fransızca;harekete geçiren şey,itki;ilk anlamı. Kökeni Latince motivus (harekete geçiren) demek.
Maslow“İhtiyaçlar Hiyerarşisi” kuramıyla bireylerin motivasyonunu ihtiyaçların kademeli olarak tatmin edilmeleri ile açıklamıştır. Ona göre, bir kişi bir kademedeki ihtiyacı tatmin etmeden diğer kademeye geçiş yapmamaktadır. Kuramda değinilen birçok varsayım bulunmaktadır.Çok mu akademik başladı yazı ne? Bundan sonra olağan akıştayız. :)
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
Kişisel hayatımda her sabah, kendime rağmen kendime meydan okuyorum. Benim en büyük motivasyonum bu. Bu meydan okumayı; kendimi yerden yere vuruyorum demek olarak algılamayın.
Sabah yüzümü yıkadığımda uzun süre aynaya bakıyorum. Gözlerimin içine. Tavsiye ederim, öz şefkat önemlidir. Çünkü kendimizi sevmemiz esas olan. Kendini sevmeyen birinin başka birilerini sevebileceğini düşünmüyorum. Yine de bu benim ilginç bakış açım.
Kendine meydan okumaya gelince...
Bana göre kendime meydan okumak, bilinçdışı sesini susturmak.Ben bu zihin susturmasını katıldığım bazı eğitimlerde öğrendiğim eft teknikleri ve uygulayıcısı olduğum acces the bars araçları ile yapıyorum. Başka seçenekler de var elbet.Zihni susturmak demek, düşünmemek, düşünme yetisini kaybetmek demek değil. Aksine, zihne kendin olabilmek için izin vermek. Çünkü ister kabul edin ister etmeyin, farkındalığı olmayan bireyleri bilinçaltları yönetiyor. Bilinçaltındaki düşünceler ise çocukluğumuzdan bu yana toplum, aile ve farklı farklı bakış açıları, yargılar, atalarımızdan miras kalanlar ve daha bir sürü şeyden oluşuyor. Hedeflenene yürürken, kendi ayağına halat bağlamak istemiyorsan ,bakış açını sık sık değiştirmeni öneririm. Aksi taktirde kitlenip kalıyoruz. Ve biz oradan almamız gereken dersi almadığımız sürece kitlenip kaldığımız durumdan çıkamıyoruz. Çıksak da bir süre sonra yine aynı kişi ve olaylarla karşılaşıyoruz. 
Söz verdiğim gibi yazıyı yazma sebebime; benim kendimi nasıl motive ettiğime ve içimde nelerle bağlantıda olduğuma gelelim:
1. Kendine meydan okumak( yargısız, usul usul:)
2. Bütüne giderken parçadan başlamak.
3. Sevgi ( Bu sevgi önce kendine sonra amaçlarına yönelik olmalı.)
4.Yapamadığımda,evet yapamadım. Diyebilmek.
Bu konuda kendime önceden epey acımasız davranıyordum.Heyy!Ben mükemmel değilim. Yine de varım ve buradayım. Demeyi öğrendim.
5.Ara vermek.Dinlenme.
(Evet , bu benim en büyük motivasyon kaynaklarımdan biri.)
6.Güven.
(Önce yaradana, sonra kendine ve sonra yaptığın şeye)
7.Kendin olmak.
(Hakkında kimin ne düşündüğü değil, senin kendin hakkında ne düşündüğün önemli.)
8.Korku kelimesini çıkardım, sözlüğümden çünkü çoğu zaman endişelerimizi de korku olarak adlandırabiliyoruz.(Bu da ilginç bir bakış açısı:)
9.Az yakın,çok insan, farklı bir sürü dünya.
Düştüğün zamanın en güzel yanı ne biliyor musun? Tekrar kalktığında yola kimlerle devam etmen gerektiğini öğretmesi.O yüzden içtenlikle insanlarla bir arada olmayı seviyorum. Yalnız veya iki olmak mı?Ona bayılıyorum.:)
10. Kabul ve gönüllülük.
Önceden epey isyan eden biriydim. Sonra çarkın bu şekilde dönmediğini fark ettim.Yani bu şekilde dönerken beni de içine alıyordu. O yüzden artık gelen her şey benim için bir hediye.Yargıda kaldığımda, herhangi bir şeyi veya olayı yargıladığında(iyi de bir yargıdır)dilediklerinin gerçekleşmesinin uzayacağını düşünüyorum. Bu gelen her şeyi kabul ediyorum demek değil.Her şeyi ilginç bir bakış açısı olarak gördüğünde yargısız alanda kalabiliyorsun. Bunu bir görev gibi yapmamalısın, içselleştirmek önemli.
11. İsyan ettiğin sürece hiçbir şey düzelmeyecek inan bana.
Onun için seç, sor, talep et ve eyleme geç.İçinde bulunduğumuz realitede "harekete geçmek"güzel ve eğlenceli bir kavram.
12. Eğlen.
Evet en önemli kısım bu. Ne yapıyor olursan ol, kendin için, kendine göre bir eğlence bul o şeyde ve bunu kimseyle paylaşma.:)
13. Ne için yaşadığını bul ve küçük de olsa onun için bir adım at.
Önce gülebilirler;umursama. Çünkü sonra seni örnek alacaklar ve nasıl yaptığını soracaklar. Söyleme.Çünkü bu realitede herkes kendi sınavını veriyor ve böyle karşılaşıyor kendi gerçekliğiyle.
14. Hayal et, imgele.
15. Meditasyon yap.
16. Dinlediğin şarkıları, okuduğun kitapları, izlediğin filmleri iyi seç.
Ülkemizde benim bakış açıma göre fazlasıyla acıtasyondan beslenme var. İnan bana bu sana hiçbir şey kazandırmaz.
17. Spor
( Yürüyüşü küçümseme:) Haftanın belli günleri kendine,yapmaktan hoşlanacağın; görev gibi değil zevkle yapabileceğin bir spor seç.)
18. Hobi
(Seramik ve taş boyama, tiyatro benim en sevdiğim)
19. Kendine kaynak yarat.
( Bunu nasıl yapacağını en iyi sen bilirsin.)
20. Yalnız kalmaktan korkma.
Tabii ki insanlarla olmak, sosyalleşmek harika. Yine de inan bana tek başına yürüyüşe çıkıp en sevdiğin kahvecide veya başka bir yerde kendinle olmak da harika.
21. Hayatındaki fazla insan ve eşyalardan arın.
Sana katkı sağlamayan şeyleri barındırma hayatında.Özellikle negatif söylemlerde bulunanları, seni aşağıya çekenleri. Ucunda yalnızlık bile olsa.Eskiyen, eskiden kalan ve işine yaramayanları at gitsin. Ya da ihtiyacı olan birine ver veya sat. Ben işime yaramayan, katkı sağlamayan her şeyi attım :)
22. Kendine hayal panosu oluştur.
(Gitmek istediğin ülkeleri, şehirleri, yapmak istediklerini, hayattaki amacını yani seni anlatan bir pano olsun bu.)(Ben gazete küpürlerinden yapıyorum. Merak edersen sosyal medyadan beni bulup sorabilirsin.Mail adresimi de bırakıyorum, buraya⇩ (dilerr52@hotmail.com :)
23. Değişmekten, değişimden korkma.
24. Yaptığın olumlamaları içselleştir.
(Unutma olumlamalar bizim yarı zamanlı, sadece hoşlanmadığımız bir durumda kullandığımız elemanlarımız değil.)
25. Umursa. (Umursadıklarını umursamıyormuş gibi yapma, çünkü belli oluyor. Kendine yalan söyleme.)
26. Her şeyi üzerine alınma.
(Başka bakış açılarıyla hizalanacağım diye,kendi odağından çıkma.)
27. Bir şeyi sırf başkası da yapıyor, diye yapma.
( Bu bir kurs,kıyafet, gezi vs... olabilir) Sor bakalım kendine, ben ne istiyorum?Neyi seçiyorum? Diye.
28. Yaz.
Hayallerini, korkularını, cesur hissettiğin zamanları...
Yazı asla yalan söylemez.Sana dönüşü daha hızlı olur.
Liste daha uzun. Yine de katkı sağlayabileceğini düşündüğüm maddeleri yazdım. Sen kendinin en büyük şansısın, bunu unutma.
. Pollyanna diyenlere ,Heyy! Evet, öyleyim. Seni anlıyorum de böylece onu hem umursamış hem de fasilite etmiş, olursun.Sevgimle...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder